2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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2636 kcal
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脂質: 69.22g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 223.62g.
朝食: Hovis Wholemeal Brown Bread, Tomatoes, Great Value Egg, Asda Olive Spread Light. 昼食: Hunt's Original Tomato Sauce, Birds Eye Fish Fingers, Pepperidge Farm Seeded Grain Bread. 夕食: Kuhne Pickled Red Cabbage, Romano's Macaroni Grill Bolognese (Meat Sauce), Penne. 軽食/その他: Stolichnaya Vodka, Jacob's Cream Crackers, Cheese, Werther's Original Hard Candies, Kookaburra Black Liquorice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Element Dark Chocolate Rice Cake, Stolichnaya Vodka, Stella Artois Lager, Coffee with Milk. もっと...
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3505 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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