nathi.constanzaの日記, 2023年 01月 5日

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2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:

925 kcal

脂質: 14.28g | たんぱく質: 67.85g | 炭水化物: 133.41g. 朝食: En Linea Proteína. 昼食: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Bistec de Res, Papa Cocida. 夕食: Avena, Colun Leche. 軽食/その他: Lider Harina Tostada, Melón . もっと...

2757 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, Futbol - 1 時間　 45 分, 休憩 - 8 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

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