2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1246 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 179.33g.
朝食: Air. 昼食: Durian, Roti Putih, Jahe, Shirataki Konnyaku Block, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Proteina Proteina L, V-Soy V-Soy Multi-Grain. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Yakult Less Sugar, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. もっと...
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1823 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, ボディービル - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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