2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1379 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 114.80g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: Ovo, Manteiga (com Sal), Psyllium, Leite (Leite Integral). 昼食: Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Psyllium, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. 夕食: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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