2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1372 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 144.00g | 炭水化物: 77.29g.
朝食: Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. 昼食: Alpino Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Batatas Fritas sem Gordura, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Semidesnatado. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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