2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1325 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 106.78g.
朝食: Wedel Sezamki Aha, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Oskroba Chleb Wiejski, Piotr i Paweł Śledź w Occie. 夕食: Bułka z Ziarnami, Cebule, Pomidory, Jajko Gotowane, Sierpc Ser Żółty Królewski. 軽食/その他: Milka Pieguski, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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