|
2023 목표 풀업 20개 푸쉬업 40개 스쿼트 60개
|
79.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
|
2158 kcal
|
脂質: 44.15g | たんぱく質: 103.18g | 炭水化物: 340.44g.
朝食: 김치, 오뚜기 햇반, 오뚜기 열라면 컵. 昼食: 해달음 광천김, 홈플러스 점보아몬드, 오뚜기 햇반, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살. 夕食: 스윗밸런스 스낵토마토, 김치, 오뚜기 햇반, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 홈플러스 점보아몬드. 軽食/その他: 연세우유 연세우유, Kellogg's 크랜베리 아몬드 그래놀라. もっと...
|
体重に変化ありません
|