2023年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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491 kcal
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脂質: 15.77g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 50.19g.
昼食: Yoki Trigo para Kibe, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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