2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1241 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Vitamilho Flocão Cuscuz, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Água com Limão, Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Café com Açúcar. 軽食/その他: Neugebauer Stikadinho, Melitta Cappuccino Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Italac Leite Integral, Halls Bala Halls, Vitória Uva. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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