2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1391 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: Pão Francês, Ovo, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Alegra Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão Francês, Galak Chocolate Branco, Ovo, Melancia, Café com Açúcar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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