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Pesagem do dia 04/01/2023: 77,5kg
***** (mens 5)
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77.5 kg
これまでの減量分: 102.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1679 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 240.87g.
朝食: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Peras, Bolo de Goma, Ovo Frito. 昼食: Feijão Preto Cozido, Creme de Galinha, Banana Prata. 夕食: Motta Marrons Glacés, Banana Prata. 軽食/その他: Suco de Maracujá. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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