2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1570 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 237.29g.
朝食: Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. 昼食: Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon, Baguette, Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Oeuf sur le Plat, Courgette. 夕食: Confitures et Conserves, Tomates Cerises, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette. 軽食/その他: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Nos Régions Ont du Talent Rousquilles Fondantes du Roussillon. もっと...
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1705 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 立つ - 1 時間, 浴びる - 40 分, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Samsung Health - 12 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 運転 - 40 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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