njomnjomの日記, 2023年 01月 5日

2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.3 kg これまでの減量分: 31.7 kg. 残り: 30.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:

1112 kcal

脂質: 51.05g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 109.62g. 朝食: Jumbo Cottage Cheese, Peren. 昼食: Kiwi. 夕食: Pompoen, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet. 軽食/その他: AH Haverkoekjes. もっと...

281 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, Samsung Health - 23 時間　 24 分. もっと...

週に5.6 kg減量中

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