2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
|
1923 kcal
|
脂質: 71.19g | たんぱく質: 153.86g | 炭水化物: 174.00g.
朝食: ВкусВилл Пирог С Капустой, Proteofit Protein Bar, Alpro Plant-Based Whole Milk 3,5%, Избенка Сливки 10% Порционные. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Heinz Tomato Ketchup (No Sugar Added), Брюссельская Капуста, Оливки, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец, Thomy Mayonnaise 50% Less Fat. 夕食: Киви, Sportness Protein Riegel Mit Brownie-Chocolate-Crisp-Geschmack, Real Red Raspberry Jam, Z Bregov Protein Skyr, Сырники на Овсяной Муке Легкие. 軽食/その他: Snack Day Snack-Mix, Lindt Чёрный Шоколад 85%, Mixbar Кешью Жареный Соленый. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|