MaryJane_96の日記, 2014年 11月 28日

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2014年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 28日:

331 kcal

脂質: 14.64g | たんぱく質: 5.56g | 炭水化物: 31.55g. 朝食: Kawa z Mlekiem, Mleczna Zagroda Jogurt Naturalny, Sunny Corn Wafle Zbożowo Ryżowe. 昼食: Czaruś 3Fingers. 夕食: Knorr Sos Grzybowy, Kotleciki Gryczane. もっと...

2226 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 16 分, 腹筋 - 12 分, VTT - 17 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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