|
После Нового года набрала обратно свои 57 кг, но так же быстро прихожу в форму. Очень приятно видеть в зеркале подсушенное тело с 23,8% жира, на которые я работала, блин, 2 месяца. Всё-таки худеть медленно, чтоб на долгосрок — мой вариант.
|
55.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
|
1334 kcal
|
脂質: 48.15g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Банан, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Яйцо, Маша и Медведь Молоко 3,2% . 昼食: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Авокадо, Умалат Моцарелла, Красные Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мистраль Кускус Приготовленный. 夕食: Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|