2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1394 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: De Zaanse Hoeve Halfvolle Vanille Yoghurt , Crownfield Crunchy Muesli Naturel. 昼食: Komkommer (met Schil), Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Warm Gerookte Zalmflakes. 夕食: AH Hollandse Roerbakgroente, AH Kruidenkaas Light, AH Warm Gerookte Zalmflakes, Grand'Italia Tagliatelle All'uovo. 軽食/その他: Cappuccino, Rode Tafelwijn. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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