2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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2470 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 162.98g | 炭水化物: 326.52g.
朝食: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, Myprotein Vanille Impact Whey , Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. 昼食: Rote Paprika, Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse . 夕食: Aldi Bio Gemüsebrühe, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Blattspinat, Gut & Günstig Spaghetti , Paulus Alaska Seelachsfilet. 軽食/その他: Storck Lachgummi Happies, Alpro High Protein Mango. もっと...
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2649 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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