2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1174 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 65.92g | 炭水化物: 94.89g.
昼食: Rama Cremefine 15%, Möhren, TiP Kabeljaufilet, Sellerie. 夕食: Honig-Senf-Dressing, Salami, Käse, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Milfina Butter , Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Blaubeeren, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Desira Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
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2898 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 家事 - 2 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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