2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1194 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 110.11g.
朝食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе с Молоком. 昼食: Цезарь Салат, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Добрянка Кабачки с Мясом Индейки. 軽食/その他: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Пискаревский Кефир 1%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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