2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1112 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 126.64g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: 花椰菜, 雞胸肉. 昼食: 豆干, 飯, 炒高麗菜, 炒菠菜, 福松 樹子, 黃豆芽, 金針菇, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, Costco 科克蘭生蝦仁, 水蓮. 夕食: 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚. 軽食/その他: 每日優果 養生綜合果實, 每日優果 岩燒黑豆, 巨峰葡萄, 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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