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BlakeBlumenshine
日記
2023年 01月 4日
BlakeBlumenshineの日記, 2023年 01月 4日
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2023年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.9 kg
これまでの減量分:
5.0 kg
.
残り:
20.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 4日:
2509 kcal
脂質: 139.60g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 232.19g.
朝食:
White Bread.
昼食:
Smucker's Strawberry Jelly, Potato Chips, Jif Creamy Peanut Butter, White Bread.
夕食:
Great Value Original Potato Chips, Jimmy John's #9 Italian Night Club.
もっと...
2979 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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