2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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889 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 35.12g.
朝食: Peanut Butter, Coles 85% Lower Carb Bread, Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. 昼食: Coffee with Milk, Green Tea. 夕食: Cauliflower Rice, Bacon Middle Rashers, Chicken Breast, Capsicum, Red Hot Chilli Peppers , Parsley , Onions , Chicken Stock, Fried Egg , Vegetable Oil, Cooked Peas and Corn, Soy Sauce. 軽食/その他: Schweppes Diet Indian Tonic Water. もっと...
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2599 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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