2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1405 kcal
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脂質: 27.81g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 242.47g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Blueberries. 昼食: Baby Carrots, Nalley Original Vegetarian 99% Fat Free Chili with Beans, Franz Cracked Wheat Bread, Spinach, Cherry Tomatoes. 夕食: Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers. 軽食/その他: Healthy Choice Fudge Bars, Godiva Chocolate Truffles. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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