2014年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 27日:
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1664 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 177.08g | 炭水化物: 125.20g.
朝食: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. 昼食: Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Terra Nostra Queijo Flamengo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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