2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1201 kcal
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脂質: 26.75g | たんぱく質: 88.13g | 炭水化物: 156.94g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Perdigão Margarina Claybom, Ovo Frito sem Gordura, Farias Pão de Forma. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Uva Itália, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Tirol Bebida Lactea . もっと...
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週に16.8 kg減量中
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