2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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2705 kcal
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脂質: 98.51g | たんぱく質: 179.03g | 炭水化物: 342.73g.
朝食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Incredi-Bowl Frosted Flakes. 昼食: Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Cosmic Crisp Apple, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. 夕食: Blueberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Winchell's Old Fashioned Donut - Maple Iced. もっと...
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週に14.0 kg減量中
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