2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1267 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 143.39g.
朝食: Don Simon Spremuta d'arancia, Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Orzo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Uovo, Cavolo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, ウォーキング - 20 分, 座る - 3 時間, 運転 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 38 分, 読む - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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