2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1371 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: Té Verde, Quillayes Queso Fresco, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Marraqueta sin Miga. 昼食: Minuto Verde Choclo Grano, Palta Hass, Pimientos Verdes, Tomates. 夕食: Evercrisp Castañas de Cajú Tostadas y Saladas. 軽食/その他: Manzana Verde, Panda Helado de Piña, Vivo Frutos Secos, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate Negro y Naranja . もっと...
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2142 kcal
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運動:
Ejercicio - 1 時間 40 分, Máquina de caminar - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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