2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1409 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 182.84g.
朝食: Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 昼食: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Chef Aceite Maravilla, Salsa de Tomate, Tomates, Minuto Verde Cebolla Picada, Trattoria Fettuccine 88, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Marco Polo Aceto Balsámico, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chef Aceite Maravilla, Santa Isabel Champiñones Laminados , Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Minuto Verde Cebolla Picada, Salsa de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 軽食/その他: Plátano, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Mizos Mizos con Jugo de Arándano y Granada, En Linea Galletas Bañadas en Cacao Sabor Naranja, Uva, Colun Leche Cultivada Light Chirimoya. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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