2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
|
1221 kcal
|
脂質: 32.46g | たんぱく質: 180.11g | 炭水化物: 45.83g.
昼食: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nutritech Notorious NT WHEY. 夕食: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|