2023年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1115 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 39.29g | 炭水化物: 141.08g.
朝食: Berger Wellness Schinken, Butter, Semmel, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaspressknödel. 夕食: Schwarze Oliven, Lidl Maiskolben, Berger Wellness Schinken, Butter, Hofer Laugenstangerl, Garten Krone Essiggurken. 軽食/その他: Banane, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Kaspressknödel, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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