2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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807 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 56.51g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Itambé Iogurte. 昼食: Pepino (Descascado), Yoki Trigo para Kibe, Salada Crua, Tomates, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に16.8 kg減量中
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