2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1573 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 146.70g | 炭水化物: 154.75g.
朝食: Queijo Minas, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café. 昼食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Branco, Café, Profit Whey Isolate Protein Mix. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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