2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 103.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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2121 kcal
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脂質: 84.25g | たんぱく質: 147.21g | 炭水化物: 189.47g.
朝食: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. 昼食: Cenouras, Ervilhas, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bacon, Veneza Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 軽食/その他: Tia Sônia Granola com Castanhas de Caju, Danone Corpus Zero, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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