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Pesagem do dia 03/01/2023: 78,3kg
***** (mens 4)
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78.3 kg
これまでの減量分: 101.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1664 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 177.48g.
朝食: Embaré Toffees Sortidos. 昼食: Banana Prata, Elma Chips Amendoim Japonês , Biosoft Fibritos. 夕食: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Ama Vita Batata Palha. 軽食/その他: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Mundial Castanha de Caju , Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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