|
10:00⚖️🤧
|
101 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
|
2412 kcal
|
脂質: 91.81g | たんぱく質: 196.25g | 炭水化物: 184.12g.
朝食: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Maślanką. 昼食: Kawa, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%, Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. 夕食: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Krupnik. 軽食/その他: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Delikate Serek Wiejski Lekki. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|