2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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2219 kcal
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脂質: 84.12g | たんぱく質: 152.35g | 炭水化物: 195.07g.
昼食: Grapes, Piller's Pepperoni Stick, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. 夕食: Toasted Garlic Bread, Taylor Farms Dill Pickle Salad, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna. 軽食/その他: Pink Lady Apples, Pure Protein Protein Bar, Tangerines (Mandarin Oranges), Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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