2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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991 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 128.18g.
朝食: Bad Heilbrunner Basischer Kräutertee, Nutralinea Lupinen Protein Shake , Ener Bio Hafer Barista. 昼食: Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen. 夕食: Gekochtes Ei, Möhren, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Walnussbrötchen, Der Grüne Altenburger Ziegenrahm Tomate Basilikum. 軽食/その他: Aldi Banane. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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