2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1594 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 176.45g | 炭水化物: 110.25g.
朝食: Hortifruti Melancia, Ovo Cozido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Patinho Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Bem Natural Semente de Chia, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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