2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1736 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 125.61g | 炭水化物: 208.31g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Banana da Terra. 朝食後: Cafezinho. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana da Terra. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Danone YoPRO 17G High Protein Natural. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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