2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
|
2215 kcal
|
脂質: 79.73g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 210.96g.
朝食: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Belbake Orzechy Laskowe Krojone, Biedronka Banan, Alpro Skyr Style Vanille, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, All Nutrition Isolate Protein Natural Flavour, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Diamant Cukier Biały, Lidl Gruszka. 昼食: Biedronka Go Active Baton Malinowy, Tarczyński Gryzzale Kabanoski z Kurczaka z Indykiem, Pilos Pudding High Protein Czekoladowy, Nestlé Cini Minis Churros. 夕食: SM Ryki Ser Rycki Edam, Pikok Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Łuków Big Burger Wołowy Premium. 軽食/その他: Dżin, Lotus Biscoff, Piątnica Skyr z Mango i Marakują. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|