2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1049 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 128.11g | 炭水化物: 53.64g.
朝食: 鮭魚, 大漢 傳統板豆腐, 葡萄, Costco 科克蘭生蝦仁, 好菇道 鴻禧菇, 萵苣. 昼食: 博客 博客墨西哥風味辣雞胸, 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐. 夕食: 魷魚, 雞胸肉. 軽食/その他: 大餅, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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