2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1445 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 204.41g.
朝食: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Banaan. 昼食: Turks Brood, AH Panini, Tonijn in Water (uit Blik), Cheddar Kaas. 夕食: AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, AH Kikkererwten, Couscous (Gekookt), Pompoen, Tomaten, AH Courgette, Feta Kaas, Kappertjes. 軽食/その他: AH Basic Chocolate Chip Cookies, AH Blauwe Bessen, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mandarijn. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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