2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1737 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 145.24g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Сметана 15%, Грецкие Орехи, Украинский Творог 5%, Яйцо Куриное. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Желтохвост, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. 軽食/その他: Яготинский Молоко 2,6%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Садочок Сок Яблоко-Виноград, Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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