2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1568 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 97.56g | 炭水化物: 130.94g.
朝食: Marmelade, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Milbona Gouda Jung, Hosselmann Steinecke. 昼食: Aldi Garnelen, Ja! Schinkenwurst, Aldi Mehrkornbrötchen. 夕食: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Käsesuppe, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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