|
Efekt po dwóch tygodniach wciągania słodyczy i odpoczynku od ćwiczeń. Plus egzystencjalny beton między świętami a nowym rokiem. Od wczoraj powrót na dobre tory 😌
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
|
1597 kcal
|
脂質: 56.41g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 228.81g.
朝食: Lidl Gruszka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mrągowska Maślanka Naturalna, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Olej Roślinny, Por, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Łopatka Wieprzowa, Ogórek Kwaszony, Kasza Jęczmienna (Gotowana). 夕食: Cebule, Pomidory, Masło, Oskroba Chleb Wiejski. 軽食/その他: Miód, Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
|