2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1693 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 163.00g.
朝食: Dobra Karma Sałatka z Dynią i Kaszą Bulgur. 昼食: Szam Amm Pierogi z Mięsem ze Smażoną Cebulką. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Oskroba Chleb Wiejski, Pomidory, Cebule, Masło. 軽食/その他: Biedronka Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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