2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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2540 kcal
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脂質: 89.51g | たんぱく質: 146.60g | 炭水化物: 272.52g.
朝食: Go On Protein Peanut Butter Salted Caramel, Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Chleb Orkiszowy. 昼食: Herbatniki, Milka Biała Czekolada, Jabłko, Zielona Papryka, Oliwki, Oliwa z Oliwek, Pikok Szynka z Fileta Drobiowa, Humus, Chleb Razowy. 夕食: Primo Gusto Makaron Lasagne, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ser Gouda, Olej Roślinny, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Lindt Lindor, Kinder Happy Hippo. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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