2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1248 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 82.57g.
昼食: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Fenchel, Salakis Schafskäse Light 9%. 軽食/その他: Xucker Xylit, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Weintrauben, Blaubeeren, Koro Drogerie Cornflakes ohne Zuckerzusatz. もっと...
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2661 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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